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珠山区开展老年人健康知识讲座
发布日期:2019-12-30
       缅甸龙源国际:一年一度的元旦佳节又来临了,为关爱老年人健康生活,12月27日上午,珠山区周路口街道金家弄社区开展了老年人健康知识讲座活动。
 
       大量资料表明,常见的病因与合理的膳食有着密切联系。健康管理师从如何合理的养生、合理的膳食保健、适量运动的健康方式。老年人平时要多食用丰富的蛋白质、维生素、低脂肪食物,如桂圆、奶类、蛋内等。饮食中要注意减盐、减油、辣煻、多摄入水果与蔬菜。选择适宜的运动项目,如散步、慢跑、做操等,提高自身免疫力。寒冷季节的来了,也是几种疾病高发期,一是心肌梗死高发、二是脑出血高发、三是胃出血、四是重型老年慢性支气管炎、慢阻肺病人病情加重致肺心病。所以如何合理的膳食尤为重要,
 
       通过此次健康知识讲座,让老年人提高了健康的观念,普及了健康知识,使他们的生活过得更加科学、健康和快乐。

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